Ở tuổi 46, Thư Kỳ thường ăn một bát cháo ngũ cốc nguyên hạt cho bữa tối, duy trì quy tắc ăn no 70% và hạn chế tối đa các món chiên rán, bia rượu để duy trì sức khỏe cùng mức cân trong khoảng 50 kg. #Thư_Kỳ, #giữ_dáng, #giảm_cân, #ăn_kiêng, #chế_độ_ăn, #tứ_tuần_-_Thư_Kỳ_tiết_lộ_'bí_thuật'_giữ_dáng