Thường xuyên tập HIIT, giảm tinh bột vào bữa tối, ngủ trong phòng có nhiệt độ 18-20 độ C là những cách cải thiện trao đổi chất, thúc đẩy quá trình đốt mỡ, phân hủy chất béo. #giảm_mỡ, #đốt_mỡ, #giấc_ngủ, #giảm_cân, #giữ_dáng, #cải_thiện_vóc_dáng_-_6_cách_nâng_cao_hiệu_quả_đốt_mỡ_khi_ngủ