Nghiên cứu chỉ ra những người ngủ không theo lịch nhất quán có tuổi sinh học cao hơn những người ngủ nghỉ điều độ. #trẻ_lâu, #chống_lão_hóa, #giấc_ngủ, #Ngủ_ngon_-_Ngủ_ngon_giúp_trẻ_lâu, #ngăn_ngừa_lão_hóa_sớm