Bầu 3 tháng đầu có nên uống sữa hạt không? Câu trả lời là có thể, nếu mẹ chọn đúng loại và uống với lượng vừa phải. 🌿 Những loại sữa hạt mẹ nên ưu tiên: Sữa óc chó: giàu Omega-3, hỗ trợ phát triển não bộ thai nhi. Sữa hạt sen: giúp mẹ giảm căng thẳng, dễ ngủ hơn. Sữa đậu nành: dồi dào đạm và folate – dưỡng chất quan trọng ở tam cá nguyệt 1. Sữa hạnh nhân, hạt chia, hạt điều… nếu cơ thể mẹ dung nạp tốt, không bị khó tiêu hay dị ứng 💛 Giai đoạn này mẹ chỉ cần lắng nghe cơ thể, chọn thức uống sạch – lành – vừa đủ… vậy là ổn. ✨Các mẹ bầu tham khảo sữa hạt ngay tại: https://www.avakids.com/sua-hat-vinamilk