Người trưởng thành cần khoảng 35g nước cho một kg thể trọng, tuy nhiên lượng nước uống mỗi ngày còn phụ thuộc vào độ tuổi, sinh lý, thời tiết, điều kiện sinh hoạt. #đồ_uống_mùa_hè, #chất_điện_giải, #cung_cấp_nước, #uống_nước, #nắng_nóng, #Oi_bức

Theo chuyên gia dinh dưỡng, chuối và nước dừa là nguồn cung cấp chất diện giải dồi dào, có ích cho người vừa tập luyện thể dục, đặc biệt là khi tập cường độ cao. #Nước_dừa, #Tập_thể_dục, #Đổ_mồ_hôi, #chất_điện_giải

Cho trẻ uống oresol quá đậm đặc khiến hàm lượng muối trong máu tăng lên, áp lực thẩm thấu trong máu cao hơn bình thường có thể gây ra co giật, sốt cao, tổn thương não... Ngược lại, nếu pha loãng sẽ không bổ sung đủ nước và chất điện giải cho trẻ. #ORESOL, #ngộ_độc_oresol, #bổ_sung_nước