Chuyên gia dinh dưỡng cho biết bí quyết để sống thọ là ăn 30 loại thực phẩm thực vật khác nhau mỗi tuần. #thực_phẩm, #Chế_độ_ăn_uống, #bí_quyết_sống_thọ, #chế_độ_ăn_Địa_Trung_Hải

Nghiên cứu mới chỉ ra rằng chế độ ăn Địa Trung Hải – gồm các loại hạt, hải sản, ngũ cốc nguyên hạt và rau củ quả - có thể giúp giảm gần 1/4 nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ.