Uống nước sau khi thức dậy, thêm yến mạch vào bữa sáng giúp tăng cường trao đổi chất, đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ nội tạng. #mỡ_nội_tạng, #giảm_cân, #giảm_mỡ_thưa·_-_5_thói_quen_buổi_sáng_giúp_giảm_mỡ_nội_tạng

Tiến sĩ Mark Hyman, 63 tuổi, cho biết tuổi sinh học của ông là 43, nhờ nhiều năm rèn luyện thói quen cá nhân. #Sống_thọ, #sống_lâu, #bí_quyết_sống_thọ, #trường_thọ, #thói_quen_buổi_sáng