Cải xoong, cải bó xôi, măng tây, bông cải xanh là những loại rau giàu protein, chứa ít calo, giúp tăng cường cơ bắp, giảm mỡ thừa hiệu quả. #giảm_cân, #giảm_mỡ_thừa, #protein_-_8_loại_rau_giàu_protein, #giúp_tăng_cơ_giảm_mỡ

Thịt bò nạc, ức gà không da, cá hồi và cá ngừ là nguồn protein chất lượng cao giúp xây dựng cơ bắp và giảm mỡ thừa. #giảm_cân, #giảm_mỡ_thừa, #tăng_cường_cơ_bắp, #món_ăn, #thực_phẩm, #protein_-_4_loại_thịt, #cá_giúp_xây_dựng_cơ_bắp, #giảm_mỡ_thừa

Dù cơ thể đau nhức hay đã xuất hiện tổn thương vi thể, nhiều người vẫn quyết tâm tập thể dục đều đặn với cường độ cao nhằm đạt được mục đích nâng cao sức khỏe, giảm cân, hay tăng cường cơ bắp... #tập_thể_dục, #tập_thể_dục_vừa_sức, #hậu_quả_gắng_sức_tập_thể_dục, #phòng_chấn_thương_thể_thao, #bác_sĩ_nguyễn_tiến_lộc, #phục_hồi_cơ_thể