Để giảm cân, nỗi ám ảnh với nhiều người không chỉ ở đô thị lớn, nhiều người hiện đã thực hiện chế độ 'nhịn ăn ngắt quãng', không ăn vào buổi tối. Đây có phải là biện pháp hữu hiệu hay cần thực hiện chế độ ăn nào giảm cân hiệu quả? #chế_độ_ăn, #giảm_cân_hiệu_quả, #bữa_ăn_tối, #dầu_ô_liu, #quá_trình_giảm_cân, #nguy_cơ_mắc_bệnh_tiểu_đường