Để giảm cân, nỗi ám ảnh với nhiều người không chỉ ở đô thị lớn, nhiều người hiện đã thực hiện chế độ 'nhịn ăn ngắt quãng', không ăn vào buổi tối. Đây có phải là biện pháp hữu hiệu hay cần thực hiện chế độ ăn nào giảm cân hiệu quả? #chế_độ_ăn, #giảm_cân_hiệu_quả, #bữa_ăn_tối, #dầu_ô_liu, #quá_trình_giảm_cân, #nguy_cơ_mắc_bệnh_tiểu_đường

Chuyên gia dinh dưỡng Gu Chuanling nói rằng việc để cơ thể được đói đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm mỡ, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, đột quỵ, hạn chế viêm nhiễm. #nhịn_đói, #đúng_cách, #giảm_cân, #giữ_dáng, #nhịn_ăn_gián_đoạn_-_Nhịn_đói_đúng_cách_giúp_ích_cho_cơ_thể