Ngủ sớm, uống đủ nước, ăn tinh bột sau cùng... là những việc đơn giản bạn có thể thiết lập ngay từ hôm nay để cải thiện vóc dáng, cân nặng. #giảm_cân, #giữ_dáng, #nhịn_đói, #thói_quen_tốt_-_Thói_quen_giúp_giảm_cân_không_cần_nhịn_đói

Ăn uống có giờ giấc, đúng bữa được cho là giúp kiểm soát liều lượng thực phẩm nạp vào cơ thể tốt hơn, đồng thời góp phần bảo vệ sức khỏe hệ tiêu hóa. #giảm_cân, #quy_tắc, #thói_quen, #cải_thiện_vóc_dáng_-_6_điều_mấu_chốt_để_giảm_cân_thành_công, #không_cần_nhịn_đói

Chuyên gia dinh dưỡng Gu Chuanling nói rằng việc để cơ thể được đói đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm mỡ, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, đột quỵ, hạn chế viêm nhiễm. #nhịn_đói, #đúng_cách, #giảm_cân, #giữ_dáng, #nhịn_ăn_gián_đoạn_-_Nhịn_đói_đúng_cách_giúp_ích_cho_cơ_thể