Đào Thị Huyền cho biết việc cải thiện vóc dáng và sức khỏe của cô tập trung chủ yếu vào chế độ ăn Eat Clean kết hợp nhịn ăn gián đoạn, giúp đánh bay mỡ bụng, tạo đường cong cho cơ thể. #skinny_fat, #rãnh_bụng, #eat_clean, #giảm_mỡ, #nhịn_ăn_gián_đoạn_-_Bà_mẹ_một_con_khẳng_định_'rãnh_bụng_từ_nhà_bếp_mà_ra'

Chuyên gia Trung Y khuyến khích ăn đủ dinh dưỡng với tỷ lệ khoa học thay vì cắt bỏ hoàn toàn tinh bột hay kiêng khem hà khắc vì như vậy khó duy trì lâu dài. #giảm_cân, #tinh_bột, #carb, #ăn_kiêng, #chế_độ_ăn, #cải_thiện_vóc_dáng, #giảm_mỡ_-_Ba_quy_tắc_giảm_cân_không_cần_kiêng_tinh_bột

Sau hai lần sinh nở, Thúy Nhung có mức cân đỉnh điểm là 97 kg, hiện giảm còn khoảng 57 kg nhờ kiên trì với chế độ ăn Eat Clean và tích cực tập gym. #gỉảm_cân_sau_sinh, #giảm_cân, #cải_thiện_vóc_dáng, #9X_-_Mẹ_9X_giảm_28_kg_sau_5_tháng

Thường xuyên tập HIIT, giảm tinh bột vào bữa tối, ngủ trong phòng có nhiệt độ 18-20 độ C là những cách cải thiện trao đổi chất, thúc đẩy quá trình đốt mỡ, phân hủy chất béo. #giảm_mỡ, #đốt_mỡ, #giấc_ngủ, #giảm_cân, #giữ_dáng, #cải_thiện_vóc_dáng_-_6_cách_nâng_cao_hiệu_quả_đốt_mỡ_khi_ngủ

Ngủ sớm, uống đủ nước, ăn tinh bột sau cùng... là những việc đơn giản bạn có thể thiết lập ngay từ hôm nay để cải thiện vóc dáng, cân nặng. #giảm_cân, #giữ_dáng, #nhịn_đói, #thói_quen_tốt_-_Thói_quen_giúp_giảm_cân_không_cần_nhịn_đói

Ăn uống có giờ giấc, đúng bữa được cho là giúp kiểm soát liều lượng thực phẩm nạp vào cơ thể tốt hơn, đồng thời góp phần bảo vệ sức khỏe hệ tiêu hóa. #giảm_cân, #quy_tắc, #thói_quen, #cải_thiện_vóc_dáng_-_6_điều_mấu_chốt_để_giảm_cân_thành_công, #không_cần_nhịn_đói

'Phu nhân Diệp Vấn' thường xuyên tập yoga nóng để đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, cải thiện vóc dáng hiệu quả. #Hùng_Đại_Lâm, #yoga_nóng, #tập_luyện, #giữ_dáng, #giảm_cân, #yoga_-_Hùng_Đại_Lâm_giữ_body_bốc_lửa_ở_tuổi_43_nhờ_tập_yoga_nóng

Chỉ ăn mỗi trái cây, rau xanh để giảm cân tưởng chừng là cách healthy song có thể gây thiếu hụt dinh dưỡng, khiến vóc dáng, làn da kém săn chắc. #giảm_cân, #ăn_kiêng, #cải_thiện_vóc_dáng_-_5_hiểu_nhầm_khi_giảm_cân_lợi_bất_cập_hại

Nhịn quá nhiều hay ăn quá nhiều đều làm phản tác dụng của phương pháp nhịn ăn gián đoạn, có thể kéo theo nhiều hệ lụy sức khỏe. #nhịn_ăn_gián_đoạn, #giảm_cân, #cải_thiện_vóc_dáng, #nhịn_ăn_-_4_lỗi_dễ_mắc_khi_nhịn_ăn_gián_đoạn

❌❌❌ Ngày hôm qua có một bạn hỏi tôi : Uống ngũ cốc làm sao để có thể tăng cân và đẹp trai hơn ! ❌❌ Xin thưa với tất cả các bạn sau đây mình sẽ tóm tắt lại một số lưu ý chính của việc uống cốc tăng cân : ❌ Như các bạn biết bột ngũ cốc không những giúp tăng cân mà còn hỗ trợ quá trình chuyển hóa năng lượng trong người gầy bởi nó là nguồn cung tuyệt vời các loại protein khoáng chất và vitamin tốt nhất , hãy uống vào buổi sáng hoặc buổi tối để phát huy công dụng tốt nhất chúng ta có thể dùng 1-2 ly trong một ngày nếu duy trì kết hợp và chế độ ăn uống đầy đủ sẽ tăng cân nhanh chóng Tuy nhiên nếu bạn nào muốn giảm cân bằng ngũ cốc thì các bạn có thể sử dụng thay thế bữa ăn phụ giảm thức ăn chính hằng ngày và kết hợp tập thể dục thể thao, trong ngũ cốc có chứa nhiều tinh bột giúp no lâu mà không cảm nhận được đói. Còn đối với mẹ sau sinh: Muốn tăng tiết sữa ngày dùng 2-3 lần mỗi lần một lượng nhỏ pha với nước nóng khoảng 70-80*C cho thêm sữa đặc nếu muốn hiệu quả hơn dùng sau bữa ăn hoặc trước bữa trước khi cho con bú khoảng 10 phút không lên uống lạnh Ngoài ra ngũ cốc tăng cân rất giầu dinh dưỡng thích hợp sử dụng cho nhiều lứa tuổi và có tác dụng tích cực đối với việc hỗ trợ điều trị một số bệnh lý như : Ngăn ngừa ung thư - hỗ trợ điều trị táo bón - giúp điều trị bệnh trĩ …Ngũ cốc tăng cân không chỉ mang lại nhiều tác động tích cực đối với việc điều trị bệnh lý mà còn có thể góp phần cải thiện vóc dáng của bạn ! Trên đây là những yếu tố cơ bản giúp các bạn muốn sử dụng ngũ cốc một cách hiệu quả nhất- giúp chúng ta khỏe đẹp và trẻ trung ! #ngucocgafo #suadinhduongtot